Воспитание здорового образа жизни учащихся - закаливание солнцем
Связанные словари
Закаливание солнцем
закаливание солнцем
Солнце могучий источник жизни. Растения или животные, лишённые солнечных лучей и света, даже при самом лучшем питании и уходе перестают расти и в конце концов гибнут. Закаливание солнцем значительно улучшает обмен веществ в нашем организме. Под влиянием солнечных, лучей в коже образуются особые активные вещества и витамины., которые помогают усваивать минеральные соли (кальция и фосфора), необходимые для построения костей, питания нервной ткани. Солнце повышает сопротивляемость организма в борьбе с болезнями. Недаром существует пословица: «Там где часто бывает солнце, редко бывает врач» Однако солнце таит в себе и немало опасности, поэтому пользоваться его лучами надо разумно. Незагорелая кожа очень чувствительна к солнечным лучам. Можно совершенно незаметно получить солнечные ожоги, так как болезненность и краснота кожи возникают не сразу, а лишь через несколько часов после приема солнечных процедур. Первые солнечные ванны не должны превышать 10-15 мин, затем время пребывания на солнце может вызвать солнечный удар. Для принятия солнечных ванн наиболее благоприятное время с 7-8 до 11 часов и с 17 до 18 часов. В это время солнечный спектр содержит ультрафиолетовые лучи и небольшое количество тепловых. Солнечные ванны полезно сочетать с воздушными процедурами. Рейтинг статьи:
Комментарии:
Вопрос-ответ:
Похожие слова
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 617 | |
2 | 400 | |
3 | 379 | |
4 | 334 | |
5 | 305 | |
6 | 294 | |
7 | 294 | |
8 | 291 | |
9 | 289 | |
10 | 272 | |
11 | 261 | |
12 | 248 | |
13 | 246 | |
14 | 245 | |
15 | 242 | |
16 | 242 | |
17 | 241 | |
18 | 231 | |
19 | 229 | |
20 | 214 |