Медицинские термины - терренкур
Терренкур
терренкур
(франц. terrain местность + нем. kur лечение) метод лечебной физкультуры, заключающийся в дозированной ходьбе по специально проложенным и оборудованным маршрутам на пересеченной местности.
Рейтинг статьи:
См. в других словарях
1.
Терренкур — это метод тренирующей терапии, заключающийся в дозированных прогулках с восхождениями по размеченным маршрутам. Ходьба по ровному месту в чередовании с восхождениями укрепляет и развивает функцию сердечно-сосудистой системы, укрепляет миокард, повышает нервно-мышечный тонус, способствует улучшению обмена веществ. Различают терренкур общекурортный и внутрисанаторный. Терренкур дозируется: 1) дистанцией маршрута (легкий 500, средний 1500, более трудный 3000 м); 2) восхождениями с различным углом подъема (от 2—3° до 15—20°); 3) темпом ходьбы (медленный 60—80 шагов в мин., средний 80—100 шагов в мин.). Терренкур начинают с ходьбы по горизонтали, постепенно переходя к восхождениям, ходьба должна быть спокойной, ритмичной. Через каждые 150— 200 м устанавливаются скамьи для отдыха, во время которого рекомендуются дыхательные упражнения. Проводить терренкур летом следует в основном утром и в предвечернее время, избегая жаркого времени дня, зимой — в наиболее теплые часы дня. Терренкур должен осуществляться под контролем врача и опытного методиста. Прогулка должна вызывать состояние бодрости. Появление усталости, одышки,...Медицинская энциклопедия
Вопрос-ответ:
Похожие слова
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 8211 | |
2 | 5344 | |
3 | 4480 | |
4 | 4169 | |
5 | 3829 | |
6 | 3591 | |
7 | 3315 | |
8 | 3301 | |
9 | 3274 | |
10 | 3263 | |
11 | 3253 | |
12 | 3154 | |
13 | 2884 | |
14 | 2841 | |
15 | 2648 | |
16 | 2612 | |
17 | 2582 | |
18 | 2576 | |
19 | 2528 | |
20 | 2388 |