Словарь практического психолога - релаксация прогрессивная
Связанные словари
Релаксация прогрессивная
релаксация прогрессивная
метод психотерапии, разработанный Э. Джекобсоном в 1922 г. Основан на обучении клиентов произвольно расслаблять те мышцы, что оказываются напряженными в тревожных и эмоциогенных ситуациях. На начальных этапах освоения метода клиенты стараются осознать и научиться дифференцировать ощущения, возникающие при выборочном напряжении и расслаблении определенных мышц. Затем, на протяжении шести основных этапов, происходит тренировка в расслаблении: мышц рук, мышц ног, мышц дыхательных, мышц лба, мышц глаз, мышц органов речи. Приемы расслабления, коими клиенты овладевают в спокойной обстановке, затем применяются в специально моделируемых стрессогенных ситуациях.Этот метод, и сам по себе достаточно эффективный, часто применяется совместно с другими; например, в рамках психотерапии десенсибилизацией систематической (-> психотерапия десенсибилизационная).
Рейтинг статьи:
Вопрос-ответ:
Похожие слова
Ссылка для сайта или блога:
Ссылка для форума (bb-код):
Самые популярные термины
1 | 5104 | |
2 | 1380 | |
3 | 1037 | |
4 | 934 | |
5 | 907 | |
6 | 860 | |
7 | 719 | |
8 | 648 | |
9 | 643 | |
10 | 595 | |
11 | 588 | |
12 | 546 | |
13 | 525 | |
14 | 500 | |
15 | 459 | |
16 | 448 | |
17 | 429 | |
18 | 427 | |
19 | 423 | |
20 | 394 |